Raskausraskaus-tyynyn sijoittelumyytit: mikä oikeasti auttaa

Pikavastaus

Useimmat raskausraskaus tyynyjen sijoittelua koskevat myytit hajoavat, kun keskityt yhteen tavoitteeseen: pitää lantiosi ja vatsasi tuettuna, jotta voit pysyä kyljellä mukavasti. Aseta tyyny niin, ett se kehto vatsasi ja tukee selkääsi, ja säädä sitä, kun kehosi muuttuu. Ei ole yhtä maagista asentoa, mutta on selviä oikeita ja väärää tapaa käyttää sitä.

Myytti: Sinun täytyy nukkua vain vasemmalla kyljellä

Monet kuulevat, ett vasemmalla kyljellä nukkuminen on ainoa turvallinen vaihtoehto raskauden aikana. Totuus on, ett kumpi kylki toimii useimmille, kunhan olet mukava etkä selällään. Vasenta kylkeä suositellaan usein, koska se voi parantaa verenkiertoa, mutta oikea kylki on myökin hyvä, jos se tuntuu parhaalta. Avain on käyttää raskausraskaus tyynyä tehdäkseen kyljellään nukkumisesta kestävää, ei pakottaa tiettyä kylkeä.

Myytti: Raskausraskaus tyyny korvaa tavallisen tyynysi

Raskausraskaus tyyny on suunniteltu tukemaan vatsaa, selkää ja lantiota, mutta se ei korvaa tyynyä päälle ja niskalle. Tarvitset edelleen kunnon päätyynyn pitääksesi selkäranka linjassa. Monet käyttävät raskausraskaus tyynyä tavallisen päätyynyn lisäksi, asettaen raskausraskaus tyyny kehon ympärille tueksi. Jos yrität käyttää vain raskausraskaus tyynyä päälle, saatat herätä niskakipuun.

Myytti: Sinun pitäisi työntää tyyny tiukasti vatsasi ympärille

Vaikka se saattaa tuntua loogiselta kietoa tyyny tiukasti vatsasi ympärille, liika paine voi olla epämukavaa ja jopa rajoittaa liikettä. Tyynyn tulisi kehtoa vatsasi hellästi, tarjoten tukea puristamatta. Haluat pystyä vaihtamaan asentoa hieman taistelematta tyynyä vastaan. Hyvä nyrkkisääntö: jos tunnet olosi rajoitetuksi tai sinun täytyy työntää tyyny pois liikkuaksesi, se on liian tiukka.

Myytti: Mikä tahansa raskausraskaus tyyny toimii kaikille

Raskausraskaus tyynyjä on monia muotoja, ja oikea riippuu kehostasi ja nukkumistyylistäsi. C-muotoinen tyyny voi toimia hyvin, jos haluat koko kehon tukea, kun taas U-muotoinen tyyny voi auttaa, jos heittelet ja käännät. Kiilatyynyt ovat loistavia kohdennettuun tukeen, kuten vatsan alle tai selän taakse. Ei ole universaalia parasta; kyse on löytää se, mikä sopii kehykseesi ja suosimaasi nukkumisasentoon.

Tuomiot yleisistä raskausraskaus tyyny väitteistä

• Väite: Sinun täytyy nukkua vasemmalla kyljellä.: Vasenta kylkeä suositellaan usein, mutta oikea kylki on myökin hyväksyttävä useimmille. Tavoite on välttää selällään nukkumista ja pysyä mukavana. Tuomio: Myytti. Kumpi kylki toimii; mukavuus ja kyljellään nukkuminen ovat tärkeimpiä.
• Väite: Raskausraskaus tyyny korvaa päätyynysi.: Raskausraskaus tyynyt tukevat vatsaa, selkää ja lantiota, eivät niskaasi. Tarvitset edelleen päätyynyn oikeaan linjaukseen. Tuomio: Myytti. Käytä molempia parhaan tuen saamiseksi.
• Väite: Tyyny tulisi työntää tiukasti vatsasi ympärille.: Hellävarainen kehtoaminen riittää. Tiukka työntäminen voi aiheuttaa epämukavuutta ja rajoittaa liikettä. Tuomio: Myytti. Pidä se napakkana, mutta ei rajoittavana.
• Väite: Mikä tahansa raskausraskaus tyyny toimii kaikille.: Muoto ja koko ovat tärkeitä. C-, U- ja kiilatyynyt palvelevat eri tarpeita kehotyypin ja nukkumistottumusten perusteella. Tuomio: Myytti. Valitse nukkumistyylisi ja tukitarpeidesi perusteella.

Tuotetiedot

• Korikehto & Sängynvieri + Vedenpitävä patja: Korikehto & Sängynvieri + Vedenpitävä patja -paketti sisältää 2-in-1-korikehto/sängynvieri ja vedenpitävän lastensänkypatjan; korikehto tukee varhaisia viikkoja, sitten lastensänkypatja ottaa vastuun vuosiksi hengittävästä unesta. Jos perustat lastenhuonetta, tämä paketti kattaa kaksi univaihetta ja voi vähentää tarvetta ostaa erillisiä tuotteita myöhemmin.